A.热身从一般运动到专项运动B.热身幅度和强度应适当大一些C.合理的疲劳恢复手段是运动后的积极跟进措施D.良好的营养是运动后的积极跟进措施
单项选择题在扁带的使用过程中,下列操作正确的是()
A.在人工岩壁上设置保护点时,扁带人工缝合处应接触设置保护点的横杠B.手工打结的扁带比机械缝制的扁带可承受更大的拉力C.在人工岩壁上用作保护站的扁带可以长期不拆卸D.在人工岩壁上设置保护点时,一般使用两根扁带
单项选择题以下属于抓结特点的是()
A.突然受力时可以抓住主绳而制动B.与GRIGRI相同,受力时可以滑动C.主要以手抓握为主,所以叫抓结D.抓结打好后很不容易解开
单项选择题以下关于斜面攀登过程中的做法表述正确的是()
A.应尽量上身贴近岩壁B.应尽量腰部贴近岩壁C.应时刻保持手臂弯曲D.身体应保持与地面垂直
单项选择题以下项目不能用静力绳作为主绳的是()
A.溯溪B.先锋攀岩C.探洞D.高空作业
单项选择题通常情况下,重心调节主要由推拉()的平衡来达到。
A.腰胯和腿B.腰胯和手C.腿和手D.腿和腰腹
单项选择题坠落的严重程度并不是取决于坠落的距离,而是坠落系数。坠落系数的取值范围通常是()
A.0~1B.0~2C.0~2.5D.0~3
单项选择题关于绳子的静态延展性,国际攀登联合会要求单绳延展性()
A.大于等于8%B.不得大于10%C.不得大于12%D.小于10%
单项选择题进行引体向上测试时,测试者身体的()超过单杠即为完成1次。
A.前额B.嘴唇C.下颚D.肩膀
单项选择题攀岩运动的分类方式有多种,以下按攀登方式分类的是()
A.自然岩壁攀登和人工岩壁攀登B.顶绳攀登和自由攀登C.器械攀登和先锋攀登D.自由攀登和器械攀登
单项选择题以下用于同一条绳子上能承受拉力最大的绳结是()
A.“8”字结B.双套结C.平结D.意大利半扣
单项选择题侧拉主要可以节省攀岩者()的力量。
A.上肢B.下肢C.上肢和下肢D.躯干
单项选择题在下列物体上进行攀爬时,发生落石概率最小的是()
A.未经人工处理的自然岩壁B.人工岩壁C.经过人工处理的自然岩壁D.野外的较大的岩石
单项选择题先锋攀登时通常会用到快挂,以下说法正确的是()
A.快挂不会在和岩壁发生撞击的时候将绳子脱出B.直门锁固定在比较紧的一端C.直门、弯门锁的连接位置可以调换D.绳子的走向与快挂锁门所在的方向相反
单项选择题动态技术需要脚部的动作准确果断,发力之前,将脚部移动调整到()
A.最多B.最少C.最大D.最小
单项选择题运动攀登的特点是()
A.可以让攀登者脱落后很容易地重新回到脱落处,对难点进行反复练习B.安全,脱落时无冲坠力,适合初学者使用C.不依赖第二人,攀登者使用器械自我保护进行攀登D.用BOLT作固定点,危险性低,通常只有一个绳距,很少需要自己放确保点,以追求难度为主要目的