填空题一般初次参加训练者，负荷量只能达到本人最大负荷的（），负荷的强度，应采用本人所能承受的极限强度的（）为宜。
填空题在训练中负荷量与负荷强度成（）比关系；负荷强度与重复次数成（）比关系。
填空题从有利于增强体制出发一般人锻炼，应以（）代谢为主，以（）强度为宜。
填空题运动负荷是由（）和（）两个因素构成。
填空题运动训练过程的周期一般分为：多年训练周期、（）、（）、（）及训练课。
