A.蔬菜和水果B.粗杂粮C.奶类及制品D.大豆及制品多吃（）可以降低乳腺癌和骨质疏松症的发病风险。……

单项选择题《指南》建议多吃奶类及各种奶制品，建议每天饮奶不少于（）克。

A.200
B.300
C.400
D.500

单项选择题《指南》建议成年人每天主动身体活动不少于（）步。

A.5000
B.6000
C.7000
D.8000

单项选择题《指南》建议每天摄入谷薯类食物（）克。

A.150-250
B.200-300
C.250-400
D.300-500

单项选择题《指南》建议我国居民每周摄入至少（）种以上的食物。

A.20
B.25
C.30
D.35

单项选择题《指南》建议我国居民的膳食应做到平均每天摄入至少（）种食物。

A.8
B.12
C.16
D.20