焦虑是由某种不顺心的因素而引起的不愉快情绪。过度焦虑会严重影响人们的身体健康与工作生活。 控制：一积极进入放松状态，二以心的忧虑可以压制原来的忧虑。三当处于焦虑状态时，必须尽早察觉焦虑从何发生，寻求原因，以理智面对，反思。四可用一种对他人陈述自己心种的忧虑方法。
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