A.它们有助于确定客户的核心力量和平衡稳定能力B.它们有助于减少肌肉动作谱的反应时间C.它们不挑战人体运动系统的本体感受机制D.它们注重多感官、不稳定环境中的功能性运动模式
单项选择题在本体感觉丰富的环境中,以不同的速度进行训练功能运动可促进中枢神经系统的最大感觉输入,从而()
A.使用有缺陷的运动模式B.选择正确的运动模式C.降低神经肌肉效率D.减少力量的产生
单项选择题一个人的()是指他可以移动到支撑基础之外的距离,而不会失去重心控制。
A.功能限制B.换气阈值C.平衡阈值D.最大力量
单项选择题平衡训练应该强调个人的()
A.稳定性极限B.心率C.血糖指数D.纠正柔韧性
单项选择题关节功能障碍导致关节损伤、肿胀,以及从关节、韧带和肌肉机械感受器到中枢神经系统的感觉输入中断,导致()
A.姿势平衡B.本体感觉障碍C.提高发力速度D.增加运动单元同步
单项选择题平衡训练中的运动模式有缺陷会导致什么()
A.动力链的结构完整性不变B.神经肌肉效率提高C.增效肌和稳定肌的活跃度降低D.肌肉的激活顺序改变
单项选择题()的维持是一个综合的过程,需要使用视觉、前庭和本体感觉输入来获得最佳的肌肉平衡、关节动力和神经肌肉效率。
A.姿势平衡B.动态平衡C.静态平衡D.力学平衡
单项选择题平衡靠()来维持身体重心。
A.生理和心理因素B.生物因素C.环境因素D.内部和外部因素
单项选择题下列哪一项是能强烈影响一个人的动态平衡的神经肌肉技能()
A.压力B.力量C.控制D.耐力
单项选择题()是指身体在各种条件下移动和改变方向而不摔倒的能力。
A.肩胛骨后缩B.主动柔韧性C.动态平衡D.自主抑制
单项选择题人体的核心肌肉组织有助于保护()不受功能活动中产生的有害力量的影响。
A.上肢B.肩部C.脊柱D.下肢
单项选择题在做药球(MB)高抛运动之前,确保()具有适当的伸展性,以减少背部和肩部的压力,这一点很重要。
A.颈阔肌B.背阔肌C.二腹肌D.颈长肌
单项选择题下列哪一项属于核心力量运动()
A.桥式深蹲B.丢掷足球C.背部伸展D.平板支撑
单项选择题在做绳索旋转时,为了减少对下背部的压力,重要的是转动后腿,以达到三个部位伸展:髋部伸展、膝部伸展,以及()
A.踝关节跖屈B.肩胛骨前伸C.肩内收D.脊柱旋转
单项选择题下列哪一项是在做反向卷腹运动时应采取的预防措施()
A.确保在整个运动过程中保持腹部内缩B.运动时不要摆腿C.确保运动时收紧下巴D.不要使骨盆保持在中立位
单项选择题健身球卷腹运动需要练习者仰卧在稳定球上(健身球撑住下背部),膝盖弯曲成()°角。
A.120B.60C.45D.90