简答题 怎样保持过栏时的身体平衡？

问答题简述在跨栏时如何实现使身体重心低而平的快速越过栏架。

问答题跨直道栏全程跑时速度变化的一般规律是什么？

名词解释什么是起跨角度; 起跨角度名词解释定义是什么?

单项选择题起跨腿蹬伸后折叠向前提拉时，脚应落在摆动腿的（）。

A.左前方
B.右前方
C.正前方
D.和摆动腿齐平的地方

单项选择题优秀运动员过栏时重心升高一般不超过（）。

A.20厘米
B.10厘米
C.5厘米
D.30厘米

单项选择题起跨角度是指起跨腿充分蹬伸时（）。

A.身体重心与支撑点的连线同地面之夹角
B.躯干与水平面之间的夹角
C.两大腿之间的夹角
D.起跨腿大小腿之间的夹角

单项选择题跨越栏架时，应尽量（）。

A.减小起跨时的垂直速度
B.增大起跨时的垂直速度
C.使身体重心上下起伏在30厘米以上
D.把小腿抬得高一些

单项选择题跨栏起跑后，从第二步开始，每步应增加（）。

A.45〜50厘米
B.35〜40厘米
C.15〜20厘米
D.50厘米以上

单项选择题栏前的一个快速短步，一般应比正常步短（）。

A.30厘米左右
B.40厘米左右
C.15厘米左右
D.50厘米以上

单项选择题下最后一栏时，为了快速冲剌，摆动腿应更积极地下压，着地点应（）。

A.稍近
B.稍远
C.2.50米为宜
D.1.60米以上

单项选择题栏间跑第三步因为要准备做下一栏的起跨攻栏动作，因此要求（）。

A.在靠近身体重心投影点附近快速放脚
B.在远离身体重心投影点处迅速放脚
C.在栏前1米处快速放脚
D.适当拉大步长

单项选择题跨栏起跑“预备”动作时，臀部抬起明显高于肩部，这是为了（）。

A.全程跑的节奏更明显
B.起跑后前几步能取得较大的步长
C.有利于起跨腿上栏
D.使跨栏步速度更快

单项选择题国际体育组织明确做出采用“L ”形跨栏架的时间是（）。

A.1864年
B.1890年
C.1914年
D.1935年

单项选择题跨栏跑作为锻炼身体的手段，最早在19世纪出现于（）。

A.美国
B.英国
C.德国
D.法国

问答题试析中长跑战术的运用。