跨越栏架时，应尽量（）。

单项选择题跨栏起跑后，从第二步开始，每步应增加（）。

A.45〜50厘米
B.35〜40厘米
C.15〜20厘米
D.50厘米以上

单项选择题栏前的一个快速短步，一般应比正常步短（）。

A.30厘米左右
B.40厘米左右
C.15厘米左右
D.50厘米以上

单项选择题下最后一栏时，为了快速冲剌，摆动腿应更积极地下压，着地点应（）。

A.稍近
B.稍远
C.2.50米为宜
D.1.60米以上

单项选择题栏间跑第三步因为要准备做下一栏的起跨攻栏动作，因此要求（）。

A.在靠近身体重心投影点附近快速放脚
B.在远离身体重心投影点处迅速放脚
C.在栏前1米处快速放脚
D.适当拉大步长

单项选择题跨栏起跑“预备”动作时，臀部抬起明显高于肩部，这是为了（）。

A.全程跑的节奏更明显
B.起跑后前几步能取得较大的步长
C.有利于起跨腿上栏
D.使跨栏步速度更快

单项选择题国际体育组织明确做出采用“L ”形跨栏架的时间是（）。

A.1864年
B.1890年
C.1914年
D.1935年

单项选择题跨栏跑作为锻炼身体的手段，最早在19世纪出现于（）。

A.美国
B.英国
C.德国
D.法国

单项选择题马拉松是来源于古希腊的一个（）。

A.地名
B.山名
C.人名

单项选择题中长跑教学开始前，教师应首先了解学生的（）。

A.身体状况
B.技术水平
C.意志品质

单项选择题一般来说，在中长跑比赛中取得较好成绩的最佳方法是（）。

A.跟随跑
B.领先跑
C.匀速跑