A.内铃面较低时，将右棍绳往外微推运铃 B.外铃面较低时，将右棍绳往内微拉运铃 C.在调整倾斜的时机要早，略有倾斜应就予以微调 D.以上皆是
单项选择题何者为扯铃方向调铃的动作要领？（）
A.欲调整方向时，将左手垂直拉高，右手向下，铃棍与铃面垂直 B.右手铃棍轻轻摩擦外侧铃面，铃面会向左转 C.将右手反转摩擦内侧铃面则会向右转 D.以上皆是
单项选择题何者为扯铃圆形运铃的动作要领？（）
A.将扯放置在绳子上，铃面朝向自己，操作者与铃轴成垂直 B.两脚轻松站立，将铃摆放在右前方 C.将右手棍向左绕过铃轴一圈 D.以上皆是
单项选择题何者为扯铃交叉线运铃的动作要领？（）
A.将扯放置在绳子上，铃面朝向自己，操作者与铃轴成垂直 B.两脚轻松站立，将铃摆放在右前方 C.将铃棍交换手持，注意其中左手棍须由内、右手棍须由外交换 D.以上皆是
单项选择题何者为扯铃开线运铃的动作要领？（）
A.将扯放置在绳子上，铃面朝向自己，操作者与铃轴成垂直 B.两脚轻松站立，将铃摆放在右前方 C.左手高，右手低让绳子撑直，右根端尽量接近扯铃，右棍自右向左带动扯铃滚动。右绳开始拉扯铃（顺着扯铃向左滚动之势）加速提拉 D.以上皆是
单项选择题扯铃运铃的动作中不包含下列哪一项（）
A.交叉运铃 B.矩形运铃 C.圆形运铃 D.绕线运铃
单项选择题学习扯铃的[金鸡飞渡」前，应先具备哪一动作技能？（）
A.金蝉脱壳 B.蚂蚁上树 C.金鸡上架 D.挖铃
单项选择题扯铃比赛的团体赛中，参赛人数限制为（）。
A.九人 B.十人 C.八人 D.十二人
单项选择题扯铃比赛的团体赛中，场地规定的长宽高为（）。
A.10×10×10 B.15×15×8 C.12×12×12 D.9×9×9
单项选择题扯铃的金鸡上架属于扯铃动作七大项中的哪一项？（）
A.绕 B.跳 C.缠 D.定点
判断题扯铃的铃绳铃轴应保持干燥，以免卷线伤人。
判断题练习扯铃前应做好热身运动，尤其以手臂及手腕部位。
判断题扯铃动作学习不易时，可请同学协助，做静止动作之反覆操作。
判断题扯铃调铃时左手将铃拉高，不要弯腰操作，摩擦铃面时力道控制得当。
判断题扯铃运动时，两手持棍不宜太开，两手可尽量靠近运铃，并放慢运铃速度。
判断题扯铃的运铃是指开线运铃、交叉线运铃、绕线运铃、上下运铃、圆形运铃。
