填空题“复合的”碳水化合物：来自（）、（）、果仁和谷物等。
填空题“单纯的”碳水化合物：主要来自糖、（）、（）、土豆、木薯和水果等。
填空题碳水化合物有两种：“（）”碳水化合物：主要来自糖、米、面粉、土豆、木薯和水果等。“（）”碳水化合物：来自蔬菜、水果、果仁和谷物等。
填空题健美锻炼者摄入的（）主要是为了产生锻炼时所需要的（）。同时，碳水化合物又是控制体重的主要营养素，由于蛋白质的摄入是固定的，如果你想增加、减轻或保持体重，就必须调整碳水化合物的摄入量。
填空题（）储存的糖原，它是为在能量需要时，转化为（）溶解在血液中，然后有规律地提供出来。
