明清时期，是武术大集成时期，其标志：流派林立，拳种众多。

填空题如果个体参加体育锻炼动机是（）动机，那么可以从锻炼中获得更多的积极效益。

填空题体育运动中各种人际交往体验和社会规则认知可以直接迁移到锻炼者的社会生活中，提升其（）。

填空题长期进行锻炼可以减低压力较大人的（），并提高他们对（）的认识。

填空题体育运动中，强烈的（）督促着每一名青少年不断去（），同时又必须讲究良好的（）。在竞赛活动中以（）为宗旨，培养青少年良好的竞争意识和观念，促进他们在彼此交往中建立良好的竞争氛围。

判断题社会适应能力是指人为了在社会更好生存而进行的心理上、生理上以及行为上各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。

问答题健康体适能与生存、生活学习和享受人生有什么关系？

单项选择题以下不属于速度素质的是（）。

A.反应速度
B.加速度
C.动作速度
D.位移速度

多项选择题健康体适能是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。健康体适能主要包括哪些内容？（）

A.有氧适能
B.肌肉适能
C.握力
D.爆发力

判断题我国的体育与健康促进还处于起步发展阶段。

判断题“Designed To Move（为动而生）”是由美国运动医学会（ACSM）、体育科学与体育教育国际理事会（ICSSPE）和美国耐克公司（NIKE）共同发起的一个健康促进计划。

填空题现代体育的发展是日益改变着人类的生活方式和消费结构，促进了与运动训练，体育比赛有关的物质资料的（），以至于逐渐形成了规模宏大的（）。

单项选择题运动后的拉伸放松宜采用哪种方式进行？（）

A.动态伸展
B.静态伸展
C.无所谓

单项选择题“T”形刹车法的动作要领（）。

A.身体稳定
B.脚不能乱动
C.俩脚成“T”字
D.制动脚在身体体侧，前腿成弓箭步姿势，躯干垂直

单项选择题关于“体适能”分类的正确说法是（）。

A.体适能分为运动体适能和健康体适能
B.体适能分为竞技体适能和健康体适能

单项选择题弓步两脚之间长度是（）。

A.随意
B.两脚长
C.三脚长
D.三脚半长