简答题 吃喝拉撒，什么时间最佳？

【参考答案】

吃喝拉撒的最佳时间如下。
起床时间：早晨5-6时，是生物钟的“高潮”，体温升高，此时起床会精神抖擞。
饮水时间：早起后喝一杯水，可以补充体内水分，有“洗涤”肠胃、促进肠胃蠕动作用。餐前一小时饮水，有助消化分泌，促进食欲。
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