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问答题

简答题 吃喝拉撒,什么时间最佳?

【参考答案】

吃喝拉撒的最佳时间如下。
起床时间:早晨5-6时,是生物钟的“高潮”,体温升高,此时起床会精神抖擞。
饮水时间:早起后喝一杯水,可以补充体内水分,有“洗涤”肠胃、促进肠胃蠕动作用。餐前一小时饮水,有助消化分泌,促进食欲。
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