A、配合回旋的规律，迅速跃入B、尽量增加长短绳回旋的变化性C、从波浪型回旋短绳综合跳法开始练习练习长短绳综合跳……

单项选择题跳绳双人赛中，纵立跳开始前，需由单人执绳，另一人伺机跃入，否则（）

A、扣1分
B、扣2分
C、不算分
D、取消比赛资格

单项选择题跳绳双人赛中，并立跳不得搭肩、扶腰、牵手，否则（）

A、扣1分
B、扣2分
C、不算分
D、取消比赛资格

单项选择题跳绳与有氧舞蹈是主要发展（）

A、肌力
B、速度
C、心肺功能的良好方法

单项选择题跳绳运动员所穿着的运动服装，应（）

A、整齐大方
B、不影响观瞻
C、服装质料水湿时，仍不透明者
D、以上皆是

单项选择题跳绳运动的优点为（）

A、赋予全身同等且均衡的运动
B、促进全身发育
C、增进个人之健康适能
D、以上皆是

单项选择题跳绳时，正确绕绳应以小臂来交绕，善用（）

A、指力
B、掌力
C、腕力
D、臂力

单项选择题跳绳个人赛中，规定动作与自创动作的每一动作内容，需连续试作几次，否则该项不计分？（）

A、一次以上
B、二次以上
C、三次以上
D、四次以上

单项选择题跳绳比赛的规定动作与自创动作时间合计为（）

A、5分钟
B、3分30秒
C、2分30秒
D、1分30秒

单项选择题跳绳比赛中，个人赛的规定与自创动作时间合计为（）

A、30秒
B、60秒
C、90秒
D、120秒

单项选择题下列何者为个人跳绳中的基本动作（）？

A、一跳一回旋
B、交叉跳
C、一跳二回旋
D、以上皆是

单项选择题下列何者不是跳绳的优点（）？

A、器材易取得
B、运动花费甚大
C、场地限制小
D、趣味性高

单项选择题八人制拔河比赛的分级方式以下列何者为标准？

A、年龄
B、体重
C、人数

单项选择题每回旋绳子一次，即跳一次，以便让绳子绕过脚继续回旋的跳法称为（）

A、一跳一回旋
B、交叉跳
C、开叉跳
D、一跳二回旋

单项选择题在练习长短绳综合跳时，绳索的带动不需要使用到（）

A、手部
B、腰部
C、肩部的力量

单项选择题在跳绳个人赛中，中断的时间及次数应（）

A、视中断时间长短扣分
B、依中断次数多寡扣分
C、视动作难易度扣分
D、不扣分