问答题

简答题暖身操的主要目的是什么？

【参考答案】

暖身操提高身体与肌肉温度，激活肌肉群，刺激神经系统并增进关节活动力，因而使球员准备好进入比赛，同时降低受伤风险。暖身操的强度必须要做到能够提升身体的核心温度，但不能强烈到让球员感到疲乏。

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