A.四天双分化B.四天四分化,连续练四天,休息一天C.四天四分化,上、下午循环D.四天四分化,间隔练四天,休息三天
单项选择题专业健身教练员政治素质构成包括懂得相关法律法规,具有较强的法制观念、较高的()和高度的事业心、责任感。
A.思想觉悟、道德修养B.知识水平、道德修养C.思想觉悟、服务意识D.以上都是
单项选择题在高海拔地区,靶心率应成为调整()的重要参考指标。
A.运动量B.运动时间C.运动强度D.运动密度
单项选择题减少体脂、提高身体适应能力、()、疗疾康复、竞技训练等目标是会员身体适应能力状况调查的重要内容。
A.增加瘦体重、增强力量B.增加非脂肪体重、壮大肌肉C.增加瘦体重、矫正畸形D.增加非脂肪体重、矫正畸形
单项选择题女会员在经期进行健身健美锻炼时应避免采用的局部动作包括()
A.弯举和腕屈伸B.仰卧飞鸟和坐姿举踵C.深蹲和仰卧举腿D.托臂弯举和腕屈伸
单项选择题形体健身比赛的评判依据与内容主要包括()、皮肤及肤色、形象、仪态等。
A.形体、肌肉B.体型、肌肉C.体型、比例D.身高、体重
单项选择题在服务过程中观察会员(),并在问题出现前采取行动停止活动、规避风险是专业健身教练员安全意识的具体体现。
A.技术动作的规范程度B.任何有危险的体征C.运动强度大小D.负荷量的大小
单项选择题在高海拔地区,健身锻炼者应()以维持靶心率。
A.增加运动速度B.减慢运动速度C.增加运动量D.减少运动量
单项选择题形体健身预赛比较评分环节的比赛动作是()
A.定位造型B.四次四分之一转体C.自由造型D.行走与定位造型
单项选择题在一般的划分上,竞技健美训练的中级阶段是指()个月一段时间内规范训练。
A.3~6B.6~9C.6~12D.9~12
单项选择题在功能上,现代健身房一般设计有()、操舞练习区、体质监测区、休息、观赏区等。
A.伸展练习区、心肺机能练习区、肌肉力量练习区B.伸展练习区、心肺机能练习区、有氧练习区C.心理健康干预区、有氧练习区、肌肉力量练习区D.情绪健康干预区、有氧练习区、伸展练习区
单项选择题注意锻炼时的(),是落实锻炼计划的保证。
A.环境B.安全C.效率D.科学
单项选择题哮喘病人的健身锻炼特点是充分的准备活动和()
A.渐增强度的锻炼形式B.平稳的锻炼形式C.间歇法的锻炼形式D.小强度的锻炼形式
单项选择题在湿热天气中,除降低运动强度外,应将锻炼()或利用空调降温装置。
A.调整至清晨B.调整至傍晚C.调整至一天中较凉爽的时段D.调整至一天中较干燥的时段
单项选择题正式的健身锻炼前,对会员进行的体质与运动基础测评项目一般为基础脉搏、血压、身体各部围度、体脂含量、()
A.身高、体重、身体姿势B.身体姿势、耐力、力量C.身体姿势、力量、反应能力D.力量、耐力、柔韧性
单项选择题局部集中训练法的操作定义是针对某一局部肌肉以()进行连续、集中地刺激。
A.不同动作,不同方位、角度B.不同动作路线C.不同用力方式D.以上都是