填空题

根据力量训练时肌肉工作的类型主要分为（）和（）。

【参考答案】

动力训练法；静力训练法

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填空题核心柱包括（），（）和（）。

填空题动力性耐力包括（），（）和（）。

填空题设计力量训练必须考虑以下几个因素：（），（），（）和（）。

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填空题在反应速度训练要求中，人体在运动中的反应被分为（）和（）。

填空题（）是评估测试稳定性和良好性的指标。

判断题提高运动员竞技能力不需要通过运动训练。

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判断题快速力量包括起动力量、制动力量、爆发力和反应力量。

判断题功能动作质量筛查及针对性纠正性功能训练应贯穿在体能训练的始终，以避免过度追求挖掘身体潜能而造成的运动损伤。

判断题超负荷练习不用注意防止过度训练和运动损伤的发生。

判断题体能训练的评价不用强调评价的有效性、客观性和可靠性。

判断题体能测试评价指对运动员身体运动能力进行全年的检测与评定。

判断题训练负荷不能一味地增大，而是要有次序地、有节奏地增加，特别是要根据运动员的状态，系统地、渐进地增加运动负荷。