判断题骆驼式有助于矫正扣肩、驼背,改善胸廓形态,增强腰背肌肉力量。
判断题练习弓式时,要求双膝与肩同宽,胸腔充分打开,头部不宜过度后仰。
判断题弓式有助于伸展和强化脊柱,矫正驼背,按摩腹部。
判断题练习弓式时的呼吸应该是吸气上提,呼气还原。
判断题健身瑜伽的加强扭脊式要求手在背后抓腕,下颌、双肩在同一平面,脊柱充分伸展,扭转时保持骨盆稳定,臀部压实地面。