A.提供能量 B.构成机体的重要物质 C.参与营养素的代谢 D.以上都是
单项选择题为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展,吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极参加体育锻炼,掀起群众性体育锻炼热潮,简称“阳光体育运动”。其中,在户外阳光下进行适当的运动,那是由于阳光中紫外线的照射,可使人体皮肤内的部分胆固醇转化为维生素D,有助于促进骨骼生长。以下哪种食物最适宜用来补充维生素D?()
A.牛奶 B.咖啡 C.浓茶 D.矿泉水
单项选择题小明爱好运动,每次运动后出汗量非常大,不管是以前打篮球还是户外徒步,经常汗如雨下,浑身都被汗水浸湿,出汗量大带来结果就是身体水份大量流失,并伴随着()的流失。所以在过程中也应注意补充。
A.脂肪 B.蛋白质 C.无机盐 D.电解质
单项选择题周末的早晨,小明约了几个朋友到家附近的篮球场活动,在经过几次攻防转换后,小明突然觉得眼前发黑,体力不支,出现这种情况可能是因为:()
A.血糖降低 B.体内葡萄糖含量不足 C.缺氧 D.以上都有可能
单项选择题在蹦床、跳水等较高技巧类运动项目中,要求膳食中()最不宜过多,以控制体重和体脂,以便更好地完成练习和比赛。
A.糖类 B.蛋白质 C.脂肪 D.水
单项选择题科学研究表明,青少年生长发育的实质是细胞快速分裂生长的过程,而锌是生长发育的动力之源,能有效促进细胞包括骨骼细胞的分裂。因此,在日常膳食中应注意对锌的摄入,以下哪种食物不是富含锌的食物:()
A.牡蛎 B.瘦肉 C.银鳕鱼 D.鲫鱼
单项选择题铁是人体所需的重要物质,缺铁会导致贫血、发育不良、影响消化系统功能、免疫力降低等。因此,青少年在日常膳食中应注意对铁的摄入,以下哪种食物中含有较多的铁质:()
A.蛋白 B.猪肝 C.西瓜 D.面包
单项选择题随着健身运动的普及,越来越多的人经历了运动中大量出汗而出现口渴的感受,所以在运动过程中准备了运动饮料和水,用以补充体液。以下对于运动中补充体液说法正确的是:()
A.只要运动了,人人都可以喝运动饮料 B.运动饮料中糖越多多好 C.运动饮料越凉越好 D.运动过程中补充体液须少量多次
单项选择题运动饮料中含有普通饮用水中没有的()和(),是运动过程中补充补液的最佳选择。因此,运动前、中、后都应科学补充。()
A.电解质和糖 B.蛋白质和电解质 C.无机盐和糖 D.矿物质和蛋白质
单项选择题机动车运行需要合适的燃油型号,人体运动需要合适的能源物质,其中,()就是最优质的人体运动燃料。
A.脂肪 B.糖 C.蛋白质 D.碳水化合物
单项选择题不同类型的项目都具有其特有的项目代谢特点,耐力性运动项目的代谢特点是运动时间长,热能与各种营养素的消耗大,能量代谢以有氧氧化为主,()成为主要的供能物质。
A.糖 B.蛋白质 C.脂肪 D.无机盐
单项选择题体育课前,老师让体育委员小明一起帮忙检查双杠,为后续的双杠教学做好课前准备。你认为有哪些准备工作需要做呢?()
A.检查双杠是否有松动 B.检查双杠是否在同一个高度上 C.检查双杠保护垫是否摆放合理 D.以上都是
单项选择题今天的体育课学习头手倒立,小明小时候就会做了。于是,他急于在大家面前展示。突然听到“哎哟”一声,老师立马跑了过去。只见他一只手捂着自己的脖子,表情痛苦地说:“我扭伤脖子了!”下列哪一项处理方式最恰当?()
A.立即停止练习,避免引起颈部疼痛或疼痛加重 B.用毛巾在颈部热敷 C.让同伴揉捏颈部以缓解疼痛 D.转动一下脖子继续练习
单项选择题排球比赛中,小明高高跃起去拦网,只听见“啊”的一声,由于手型动作错误,小明的鼻子被对方球员的球重重的扣在了鼻子上,他一抹鼻子发现手上全是血。此时,小明正确的做法应该是?()
A.用手指抵住鼻腔止血 B.立即停止练习,可用医用棉球填塞鼻孔内压迫止血 C.躺在地上,静待流血停止 D.用纸巾塞住鼻腔后继续比赛
单项选择题体育课开始前,老师将铅球放在了场地上。小明想在同学面前表现一下自己突出的投掷能力,于是在没有充分活动肩部的情况下,他突然发力把铅球推了出去。只听见“啊”的一声,他揉着肩露出痛苦的表情。如何才能有效避免投掷时肩部拉伤的情况发生?()
A.充分做好准备活动 B.做一些针对性的专项热身活动 C.发力前可做一些辅助练习或由慢到快的加速练习 D.以上方法都能有效避免肩部拉伤的情况发生
单项选择题小明喜欢网球,课余时间也经常和同学一起打网球。久而久之,他发现肘部不太舒服,有点疼,于是去卫生室问了医生,医生告诉他得了“网球肘”(肱骨外上踝炎)。如何能有效预防网球肘的发生?()
A.掌握正确的技术动作是预防“网球肘”的最主要手段 B.打网球时用合适的装备(包括球拍、拍线、球等) C.平时加强肘部力量、耐力和灵活性的练习 D.上述方法都能有效预防网球肘的发生