超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，（）也越明显。

单项选择题短跑项目选材时要求（）

A.无氧能力较高，磷酸原供能系统较好
B.神经过程灵活性高，转换速度慢
C.无氧能力较高，慢肌纤维百分比较大
D.糖无氧酵解能力较好，CP含量低

单项选择题以下哪项不是有氧代谢为主的运动？（）

A.跆拳道
B.游泳
C.舞剑
D.滑雪

多项选择题影响柔韧素质的因素有（）

A.骨关节结构
B.肌肉、韧带等软组织的弹性
C.年龄
D.温度

多项选择题提高柔韧素质的方法练习有（）

A.主动柔韧性练习
B.被动柔韧性练习
C.动力拉伸法
D.静力拉伸法

单项选择题快速动作的能力受遗传因素影响很大，动作速度发展的敏感期是（）

A.9-12岁
B.12-13岁
C.14-16岁
D.16岁以上

单项选择题有节奏地、通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐地被拉长的练习方法是（）

A.主动柔韧性练习
B.被动柔韧性练习
C.动力拉伸法
D.静力拉伸法

单项选择题儿童少年进行耐力素质练习的基本方法是（）

A.间歇练习法
B.持续练习法
C.大强度重复训练法
D.减小外界自然条件的阻力

单项选择题提高反应速度的方法与手段有（）

A.信号刺激反应法
B.肌肉力量训练法
C.减小外界自然条件的阻力
D.持续练习法

单项选择题按力量与专项的关系可将力量划分为（）

A.基础力量、相应力量
B.一般力量、辅助力量、专项力量
C.绝对力量、相对力量
D.最大力量、快速力量、力量耐力

单项选择题一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是（）

A.大肌群训练在先，小肌群训练在后
B.小肌群训练在先，大肌群训练在后
C.大、小肌群训练不分前后
D.以上都不是

单项选择题力量训练引起的肌肉肥大，主要与以下哪一因素的改变有关？（）

A.肌纤维增粗
B.毛细血管增加
C.血红蛋白增多
D.肌糖原含量增加

单项选择题肌肉力量的发展有着明显的年龄特征。一般规律是几岁以前，随着人体的生长发育，肌肉力量一直缓慢而平稳地增长，且无明显性别差异？（）

A.10岁
B.15岁
C.16岁
D.18岁

单项选择题力量训练可以增加人体肌肉中的（）

A.肌糖原含量
B.收缩蛋白
C.三磷酸腺苷含量
D.脂肪

单项选择题通常在最大用力收缩条件下人体每平方厘米横断面积的肌肉产生的肌力是（）

A.2－4公斤
B.3～8公斤
C.10－12公斤
D.20－23公斤

单项选择题肌肉在短时间内快速发挥力量的能力称作（）

A.最大肌力
B.快速肌力
C.相对肌力
D.肌耐力