判断题动力拉伸法是指利用器械进行练习方法。
判断题拉伸运动是一种健身方法。
判断题力量是灵活性、耐力、灵敏和柔韧等身体能力要素的基础。
判断题除了有氧运动之外，加强肌肉的体育锻炼还有助于改善血压。
判断题研究表明，凡是经常参加力量训练的人，睡眠质量大大提高，从而降低了失眠的几率。
