A.运动训练模式B.体能训练模式C.力量训练模式D.健美训练模式对全身肌肉进行分配训练的方式，即（）。……

单项选择题（）的健美训练方案应使每一个练习者能够从健美训练中获得最大的效益。

A.系统
B.完善
C.完整
D.规范

单项选择题没有健美训练方案，就会出现（）的情况。

A.练前心中无数
B.练中主观、盲目和片面
C.训练无序和不系统
D.以上都是

单项选择题设计健美训练方案的目的就是为了（）。

A.保证训练更具有科学性和更符合客观实际
B.克服训练中的主观盲目性
C.做到有步骤、有系统地训练
D.以上都是

单项选择题渐增负荷训练法也称（）。

A.锥形加重法
B.棚形训练法
C.金字塔形训练法
D.动作优先训练法

单项选择题动作退让训练法是（）的一种形式。

A.动作助力训练法
B.动作优先训练法
C.动力训练法
D.循环训练法