判断题要提高自己的体能水平需要时间、努力和耐性。俗话说“贵在坚持”。
判断题为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平，首先在锻炼前必须了解自己的身体状况。
判断题经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。
判断题人的肌体灵活、耳聪目明、精力充沛，这是生理功能健壮的表现。
判断题有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂的目的。
