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单项选择题

A.窄握B.髋握C.肩握D.宽握使用杠铃是，最常见的握距是（）……

使用杠铃是，最常见的握距是（）

A.窄握
B.髋握
C.肩握
D.宽握

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热门试题

单项选择题对于五周的孕妇，以下哪些训练不适合（）

A.分级的脚踏车训练
B.台阶训练
C.跳绳
D.卷腹

单项选择题以下哪个是被动热身的例子（）

A.慢跑前洗热水澡
B.抗阻训练前的慢跑
C.打拳前的跳绳
D.慢跑前快速走

单项选择题生成ATP速率最快的是（）

A.磷酸原系统
B.快速糖酵解
C.碳水化合物的氧化
D.脂肪和蛋白质的氧化

单项选择题以下哪类人群含有较多的慢缩肌纤维（）

A.爆发力运动员
B.中长跑运动员
C.有氧耐力运动员
D.网球运动员

判断题在抗阻训练动作站姿提踵中，应该借助腿部的震颤完成动作。

判断题患有心肌梗塞的客户不能闭气做抗阻训练。

判断题肌腱止点如果远离关节中心，那么肌肉机械效益增加的同时丧失最大速度。

判断题类固醇激素包括肾上腺皮质激素和性腺素，不具有脂溶性。

判断题慢性阻塞性肺病客户可以在呼吸康复中心进行练习，也可以由私人教练指导。

判断题老年人开始训练时，避免要求过度范围的运动，比如弓步

判断题进行下肢增强式训练时，客户的1RM深蹲成绩应该在体重的1.5倍以上。

判断题肌肉耐力的训练时，组间休息时长是2分钟

判断题进行哑铃训练的保护时，教练的应在客户的腕部进行辅助

判断题瓦尔沙瓦现象会限制静脉血液的回流，使心输出量降低。

判断题当完成重物位于肩上的动作时，不需要对客户进行保护。