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问答题

简答题 膳食中合理能量来源的比例分别是多少?

【参考答案】

一般来说,早餐,午餐,晚餐占总能量的比例分别为3:4:3。其中碳水化合物占55%-65%,脂肪占20%-30%,蛋白质占10%-15%。建议早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要适量。