A.注意转移法B.合理发泄法C.理智控制法D.目标升华法在2008年奥运会上，丢失了首枚金牌的杜丽控制不了自己……

单项选择题人们在日常生活中会因多种原因出现消极情绪，下列属于通过注意转移法来调控情绪的是（）

A.苦闷烦恼时，找朋友谈心，诉说自己的烦恼
B.苦恼时到公园游玩，欣赏大自然的美景
C.苦恼烦闷时，到高山之巅大叫
D.苦闷烦恼是，笑一笑自己的幼稚

单项选择题冼星海在国难当头时，写出了撼人心魄的《黄河大合唱》，激起了中国人民同仇敌忾的民族精神。这种调控情绪的方法是（）

A.自我激励
B.自我暗示
C.换位思考
D.学会升华

单项选择题当我们夜深人静走夜路的时候会感到害怕，于是我们会提醒自己：“有什么可怕的，自己害怕，自己吓唬自己多没有出息”这种调控情绪的方法是（）

A.自我激励
B.自我暗示
C.换位思考
D.学会升华

单项选择题一次意外使李瑞双目失明。他失落过彷徨过，但他没有消沉，而是坚强的生命奇迹发起挑战。通过不懈的训练，李瑞先后赢得3枚残奥会金牌。后来，他把拍卖金牌所得全部捐给汶川灾区。李瑞调节情绪的方法是（）

A.转移注意力
B.改变认识
C.理性升华
D.合理发泄

单项选择题老师让班长主持下周的班会，他为此忧心忡忡，坐卧不安。总是想：“怎么办！我到时可能会把要讲的内容忘记。我的口才又不行，我的思路会中断，我会给自己丢脸。”作为班长的好友，你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法有但除外（）

A.合理宣泄
B.转移注意力
C.自我激励
D.换位思考