A.健身跑B.骑自行车C.登山D.实心球E.上下楼梯下列哪项不是耐力性运动项目：（）……

单项选择题有氧耐力性运动的主要目的是：（）

A.增强肌力
B.增加关节活动度
C.增加心肺功能
D.增加抗阻能力
E.增加柔韧性

单项选择题关于运动处方的叙述不正确的是：（）

A.内容由少到多
B.程度由易到难
C.因人而异，因病而异
D.开始时评定一次即可
E.运动量由小到大

单项选择题关于耐力训练的原则，下述哪项阐述正确：（）

A.少重复，大负荷
B.少重复，小负荷
C.多重复，大负荷
D.多重复，中小负荷
E.以上都不对

问答题请简述心脏功能有氧训练的作用及常用方法。

问答题简述有氧耐力训练的注意事项。