A.3.5ml/kg/min B.7.0ml/kg/min C.10.5ml/kg/min D.14.0ml/kg/min E.17.5ml/kg/min
单项选择题下列哪项不是耐力性运动项目：（）
A.健身跑 B.骑自行车 C.登山 D.实心球 E.上下楼梯
单项选择题有氧耐力性运动的主要目的是：（）
A.增强肌力B.增加关节活动度C.增加心肺功能D.增加抗阻能力E.增加柔韧性
单项选择题关于运动处方的叙述不正确的是：（）
A.内容由少到多 B.程度由易到难 C.因人而异，因病而异 D.开始时评定一次即可 E.运动量由小到大
单项选择题关于耐力训练的原则，下述哪项阐述正确：（）
A.少重复，大负荷 B.少重复，小负荷 C.多重复，大负荷 D.多重复，中小负荷 E.以上都不对
问答题请简述心脏功能有氧训练的作用及常用方法。
