简答题 街舞训练过程中如何注意营养的补充？

【参考答案】

训练过程中一定要保证充足的饮水，因为出汗会导致水分和矿物盐的流失，所以最好喝矿泉水或运动饮料来补充。不要喝可乐、柠檬水和茶，因为他们会导致更严重的盐分流失。最好不要喝冰凉的水，它会在胃里停留更长时间，影响吸收。