A.改善肌肥大和核心肌肉组织B.帮助恢复受伤C.加强深蹲运动中的正确姿势D.帮助减少热量消耗稳定球可用于（）……

单项选择题下列关于稳定球的陈述中，哪一项是正确的（）

A.它是一种由各种材料制成的加重球
B.它是一个带手柄的平底铸铁球
C.它由瑞士理疗师Susanne Klein-Vogleback博士推广，由软质聚氯乙烯（PVC）制成
D.它看起来像一个药球切成两半，可以任意一面朝上使用

单项选择题稳定球也称为（），经常用于各种训练设施中，适用人群范围很广。

A.笼球
B.水球
C.瑞士球
D.药球

单项选择题最佳表现训练模型的下列哪个阶段可以有效地集成TRX悬挂引体向上（）

A.第一和第二阶段
B.第三阶段
C.第四阶段
D.第四和第五阶段

单项选择题下列哪一项是悬吊训练产生的生理效应（）

A.对脊柱产生很高的压缩负荷
B.可能减少热量消耗
C.减少肌肉激活
D.改善心血管健康

单项选择题下列哪一项属于闭链运动（）

A.卧推
B.深蹲
C.坐姿下拉
D.器械坐姿腿伸展

单项选择题（）与杠铃或药球的不同之处在于质心远离手柄。

A.壶铃
B.拉杆
C.引体向上杆
D.哑铃

单项选择题下列哪一项最开始是被用作集市和农用磅秤的测量单位，后来在俄罗斯被用于训练和锻炼力量（）

A.杠铃
B.哑铃
C.沙铃
D.壶铃

单项选择题（）是带手柄的平底铸铁球。

A.壶铃
B.哑铃
C.沙铃
D.杠铃

单项选择题下列哪一项是使用药球训练的特有好处优势之一（）

A.能够改善下肢平衡
B.能够发展心血管健康
C.能够发展爆发力
D.能够改善核心肌肉组织的稳定性

单项选择题在力量训练中，在使用药球时，高速运动需要用到（）

A.较小的球，直径通常小于10英寸
B.较轻的球，通常不到一个人体重的10%
C.较重的球，通常大于一个人体重的10%
D.较大的球，直径通常为20英寸

单项选择题（）可以被用于投球、接球，以及用于为各种运动、在各种运动平面上和以各种速度提供阻力。

A.BOSU平衡球
B.药球
C.水球
D.稳定球

单项选择题数百年来，（）一直与瓶状棒、哑铃和魔杖被并称为“健身四骑士”。

A.弹性带
B.壶铃
C.弹性管
D.药球

单项选择题下列关于药球的陈述中，哪一项是正确的（）

A.它是一种加重的球，有各种各样的重量和尺寸，并由各种材料制成
B.它是一个带手柄的平底铸铁球
C.它由瑞士理疗师Susanne Klein-Vogleback博士推广，由软质聚氯乙烯（PVC）制成
D.它看起来像一个被切割成两半的稳定球，可以两边朝上使用

单项选择题弹性阻力的优点在于（）

A.它只作用在一个运动平面上
B.它是提高肌肥大的理想选择
C.它对有特殊需求的客户很有帮助
D.它便携且成本低

单项选择题下列哪一项是自由重量和弹性阻力之间的差异（）

A.与自由重量不同，弹性阻力是通用的
B.与自由重量不同，弹性阻力缺乏便携性
C.与自由重量不同，弹性阻力相对昂贵
D.与自由重量不同，弹性阻力是提高最大强度的理想选择