填空题

肌肉训练的基本形式（）。

【参考答案】

等张练习、等长练习、等动练习

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填空题《维多利亚宣言》的四大基石是（）。

填空题要想取得良好的锻炼效果，必修在体育锻炼中科学的安排好（）。

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填空题力量练习中负重半蹲锻炼的肌肉主要有股四头肌、（）等。

填空题有氧运动锻炼的起始阶段重要的是让机体慢慢适应运动，锻炼强度不应超过（）最大心率。

填空题（）是指以有氧供能为主的运动，这类运动包括健身走，健身跑、划船、游泳、球类活动等。

判断题体重指数BMI是一个评估身体成分的简便方法，是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标。

填空题现代奥运之父是（）。

填空题肌肉力量按照其表现形式和构成特点一般可分为最大肌肉力量、爆发力和（）三种形式。

填空题肌肉痉挛俗称经抽筋，是肌肉不自主的突然性（）收缩。

填空题《中华人民共和国体育法》于（）施行。

填空题在我们柔韧性练习正压腿中伸展肌肉（群）主要有后肌群、（）。

填空题有氧运动锻炼的目标心率（）最大心率。

填空题（）训练法的优点是肌肉运动形式与竞技运动项目的特点一致，有效提高运动成绩，还可改善神经肌肉协性。

填空题（）是身体健康素质的重要组成部分，它是身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤等软组织的弹性和伸展能力。