A.双腿后踢B.僵虫C.单腿伸展D.胸部抬起
单项选择题猫式属于什么体位?()
A.仰卧B.侧卧C.四足D.俯卧
单项选择题侧卧侧踢的要点不包括?()
A.躯干稳定性B.骨盆后倾C.骨盆稳定D.核心稳定
单项选择题彩虹练习如果手腕疼怎么办?()
A.肘部支撑B.手向头侧重移C.换动作D.以上都是
单项选择题骨盆底肌功能包括?()
A.承托内脏器官B.增加腹压C.与横肌产生共同收缩D.以上都是
单项选择题内核心不包括?()
A.腹横肌B.多裂肌C.骨盆底肌D.腹直肌
单项选择题普拉提这项运动的好处是什么?()
A.改善身体姿态B.增加核心力量C.肌肉的力量与柔韧性D.三个答案都是
单项选择题普拉提六大原则中错误的是?()
A.呼吸B.准确C.控制D.专心
单项选择题僵虫变化中哪个属于退阶?()
A.仰卧单腿画圈B.脊柱下面垫泡沫轴C.足跟滑行D.双脚交替
单项选择题仰卧脊柱扭转在哪个面上运动?()
A.矢状面B.冠状面C.水平面D.螺旋面
单项选择题一下哪个动作灵活骨盆?()
A.滚动如球B.向下卷动C.骨盆时钟D.美人鱼
单项选择题以下哪个动作增加胸椎旋转能力?()
A.仰卧卷起B.美人鱼C.猫摆尾D.四足翻书
单项选择题脊柱有几个生理弯曲?()
A.4B.3C.5D.6
单项选择题双腿后踢有什么好处?()
A.增加胸椎活动度B.灵活肩关节和髋关节C.改善上交叉综合症D.以上都是
单项选择题以下哪个是泳式的好处?()
A.增加胸椎伸展活动度B.灵活肩关节和髋关节C.增加协调能力D.以上都是
单项选择题四足翻书锻炼的是()的灵活性?
A.胸椎B.腰椎C.颈椎D.骶骨