问答题

简答题试述跳高的意义和锻炼价值。

【参考答案】

从事跳高练习能有效地增强腿部力量，发展弹跳力，提高灵敏性和协调性，并培养勇敢、顽强、沉着、果断的意志品质和勇攀高峰的精神。能体现人的运动能力和技术技巧，满足人的竞赛心理和探索需求，有较高观赏价值。

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填空题背越式跳高起跳点位置，一般在离近侧跳高架立柱水平距高的（）m，距横杆投影线的垂直距离（）cm。

填空题背越式跳高助跑路线前段为（），后段为（），助跑步数一般为（）步。

填空题俯卧式跳高助跑一般采用（），跑（）步。助跑路线与横杆成（）角。

填空题起跳的任务是（），迅速转变（），使人体充分向前上方腾起，为顺利过杆创造条件。

填空题助跑步点的丈量通常采用（）和（）两种。

填空题跨越式跳高助跑通常采用（），助跑的方向与横杆成（）角，一般跑（）步。

填空题助跑的任务是使（），为达到（）和（）创造有利的条件。

填空题跳高技术发展到现在比较常用的有（）、（）、（）三种跳高技术。

问答题学习和初步掌握挺身式跳远的教法手段主要有哪些？

问答题跳远助跑与起跳相结合技术。

判断题跳远时的腾空阶段，人体做一些身体各部位互相补偿的空中动作，是为了保持身体的平衡，在一定限度内推迟着地时间和为合理落地创造有利条件。（）

判断题跳远起跳脚着地时，起跳腿几乎伸直，用脚前掌触及地面着地。（）

判断题为了增加跳远的起跳的效果，最后几步助跑应下蹲或拉大步长。（）

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