背越式跳高助跑路线前段为（），后段为（），助跑步数一般为（）步。

填空题俯卧式跳高助跑一般采用（），跑（）步。助跑路线与横杆成（）角。

填空题起跳的任务是（），迅速转变（），使人体充分向前上方腾起，为顺利过杆创造条件。

填空题助跑步点的丈量通常采用（）和（）两种。

填空题跨越式跳高助跑通常采用（），助跑的方向与横杆成（）角，一般跑（）步。

填空题助跑的任务是使（），为达到（）和（）创造有利的条件。

填空题跳高技术发展到现在比较常用的有（）、（）、（）三种跳高技术。

问答题学习和初步掌握挺身式跳远的教法手段主要有哪些？

问答题跳远助跑与起跳相结合技术。

判断题跳远时的腾空阶段，人体做一些身体各部位互相补偿的空中动作，是为了保持身体的平衡，在一定限度内推迟着地时间和为合理落地创造有利条件。（）

判断题跳远起跳脚着地时，起跳腿几乎伸直，用脚前掌触及地面着地。（）

判断题为了增加跳远的起跳的效果，最后几步助跑应下蹲或拉大步长。（）

判断题助跑的距离与步数，应根据运动员发挥速度的快慢能力和训练水平的高低而定。一般而言，能较快发挥速度的运动员，助跑距离和步数可相应地加长。反之，则适当缩短。（）

多项选择题起跳中摆动腿的摆动动作，对（）有重要作用。

A.提高起跳速度
B.加大动作幅度
C.减轻着地时的冲击力
D.加大蹬伸力量

多项选择题跳远全程助跑要做到（）。

A.动作轻松协调
B.重心高且平稳
C.富有弹性
D.能充分发挥速度

单项选择题跳远起跳结束时，蹬地角为（）。

A.50º-60º
B.65º-70º
C.80º-85º
D.70º-75º