A.骨盆腰椎始终保持中立位B.头在脊柱的延长线上延展C.抬至腰椎离开地面D.注意肋骨下沉
单项选择题锯子的动作好处是？（）
A.增加胸椎灵活性B.增加骨盆灵活性C.增加腰椎灵活性D.以上都不是
单项选择题锯子锻炼的肌肉是？（）
A.多裂肌、背部肌群B.腹部肌群、多裂肌C.腹部肌群、背部肌群D.以上都不是
单项选择题锯子的动作重点是？（）
A.骨盆保持稳定，不出现长短腿B.胸椎带动做训练C.保持沉收下巴D.以上都是
单项选择题坐姿脊柱扭转锻炼的肌肉是？（）
A.腹部肌群、多裂肌B.腹部肌群、背部肌群C.背部肌群、多裂肌D.以上都不是
单项选择题坐姿脊柱扭转的动作重点是？（）
A.骨盆腰椎保持稳定B.胸椎带动做旋转C.保持沉肩、收下巴D.以上都是
