A.腹部肌群、多裂肌B.腹部肌群、背部肌群C.背部肌群、多裂肌D.以上都不是
单项选择题坐姿脊柱扭转的动作重点是?()
A.骨盆腰椎保持稳定B.胸椎带动做旋转C.保持沉肩、收下巴D.以上都是
单项选择题仰卧脊柱扭转锻炼的肌肉是?()
A.颈部肌群B.背部肌群C.腹部肌群D.以上都不对
单项选择题仰卧脊柱扭转的动作重点不包括?()
A.对侧肩胛骨尽量不离开地面B.腰椎尽量做旋转C.双腿在水平面内做旋转D.保持沉肩
单项选择题侧卧翻书锻炼的肌肉是?()
A.腹部肌群、多裂肌B.腹部肌群、背部肌群C.背部肌群、多裂肌D.腹部肌群、颈部肌群
单项选择题侧卧翻书的动作重点不包括?()
A.骨盆保持稳定B.侧腹始终一束光通过C.腰椎带动做旋转D.避免耸肩
单项选择题四肢游泳的动作好处是?()
A.灵活肩关节B.灵活髋关节C.增加躯干稳定性D.以上都包括
单项选择题四肢游泳锻炼的肌肉是?()
A.髋屈肌群、肩带稳定肌B.髋伸肌群、肩带稳定肌C.髋伸肌群、背伸肌群D.以上都不对
单项选择题四肢游泳动作重点不包括?()
A.躯干始终保持稳定B.对侧手脚做训练C.保持沉肩D.枕骨、胸椎最高点、腰椎始终在一条线上
单项选择题侧卧单腿上抬的动作好处是?()
A.增加骨盆稳定性,灵活髋关节B.稳定腰椎,增加骨盆灵活性C.增加骨盆灵活性,稳定膝关节D.以上都不对
单项选择题侧卧单腿上抬锻炼的肌肉是?()
A.髋外展肌群B.髋屈肌群C.屈伸肌群D.髋内收肌群