①降低中枢系统的兴奋性； ②降低由情绪紧张而产生的过多能量消耗，使身心得到适当的休息并加速疲劳的恢复。 ③为进行其他心里训练打下基础。
问答题简述运动心理的主要任务。
问答题为满足运动员追求快乐的需要应满足其哪些方面的需求？
问答题热身损耗效应在赛前给运动员什么启示？
问答题什么是方位知觉？人们在判断物体或他人的方位时主要依靠什么？
问答题认知决策和直觉决策的区别是什么？
问答题如何从认知角度调节情绪？
问答题如何结合运动活动开展注意训练？
问答题如何用直接方法激发动机及注意问题？
问答题评述马斯洛需要层次论。
问答题解释倒U假说理论。
问答题简述运动员赛前状态的种类。
问答题表象在体育中的作用有哪些？
问答题如何进行情绪状态的调节。
问答题简述心理学发展概况？
问答题如何培养与激发学生的体育运动动机？
