A.脊柱向头顶上延伸，躯干尽量保持稳定B.手的上下拍击幅度，越大越好C.腹部尽量保持平坦不鼓起D.手臂可以代偿发力
多项选择题普拉提的锻炼形式有（）
A.小器械B.大器械C.垫上D.孤立训练
单项选择题小天鹅、泳式、天鹅式、都是针对（）的训练。
A.下交叉综合症训练B.上交叉综合症C.背部肌群D.以上都对
单项选择题小天鹅这个动作主要有什么好处？（）
A.胸椎屈曲B.胸椎侧屈C.胸椎旋转D.胸椎伸展
单项选择题小天鹅动作中主要加强哪些肌肉？（）
A.腹肌B.背伸肌C.臀大肌D.内收肌
单项选择题小天鹅变化动作退阶动作是（）
A.天鹅式B.四肢游泳C.基本背伸展D.天鹅宝宝
