A、上体 B、下肢 C、左侧 D、右侧
单项选择题肩关节柔韧练习分为压肩、（）和双人压肩动作。
A、推肩 B、转肩 C、打肩 D、揉肩
单项选择题器械练习是通过克服（）阻力的力量练习。
A、内部 B、外部 C、左部 D、右部
单项选择题侧压腿的预备姿势是侧对栏杆或一定高度的物体，右腿支撑，脚（）稍外撤。
A、跟 B、掌 C、尖 D、指
单项选择题肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。
A、肩关节 B、踝关节 C、膝关节 D、脚关节
单项选择题变速跑是发展速度和培养有节奏的（）跑的一种方法。
A、均速 B、减速 C、加速 D、变速
