侧压腿的预备姿势是侧对栏杆或一定高度的物体，右腿支撑，脚（）稍外撤。

单项选择题肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。

A、肩关节
B、踝关节
C、膝关节
D、脚关节

单项选择题变速跑是发展速度和培养有节奏的（）跑的一种方法。

A、均速
B、减速
C、加速
D、变速

单项选择题往返跑的特点是路程短、转弯多，特别是直道跑进行中突然急停转体（），继续跑动。

A、90°
B、180°
C、360°
D、380°

单项选择题小步跑主要是发展踝、膝的灵活性和体会前脚掌（）动作、发展频率。

A、站立
B、肌肉
C、扒地
D、灵活

单项选择题没有体现要害性质重要特征的是（）。

A、保密性强
B、贵重性高
C、危险性大
D、发生问题后有直接危害