判断题10秒内的运动项目,主要以ATP—CP系统供能为主。
判断题肩关节是多轴关节,因为它能够在三个面做运动。
判断题股骨大转子是测量下肢长的常用标志之一。
判断题髂经束太紧可能会导致膝关节疼痛。
判断题髂腰肌过紧会造成骨盆后倾。
判断题臀大肌是最有力的攀登肌。
单项选择题松解竖脊肌、髂腰肌、股四头肌可以改善下列哪个体态问题()
A.上交叉综合征B.X型腿C.高低肩D.下交叉综合征
多项选择题下交叉综合征需强化的肌群有()
A.腹肌B.臀大肌C.腘绳肌D.竖脊肌
多项选择题下交叉综合征的静态评估结果有()
A.腰曲过大B.头前引C.骨盆前倾D.驼背
单项选择题下列哪个动作可以有效改善膝外翻()
A.蚌式开合B.坐姿提踵C.猫式伸展D.坐姿腿内收
单项选择题膝外翻指的是()
A.O型腿B.骨盆前倾C.X型腿D.扁平足
单项选择题高低肩需松解哪一侧的什么肌群?()
A.低侧,肩胛提肌B.高侧,斜方上束,肩胛提肌C.低侧,胸小肌,胸大肌D.高侧,胸小肌
单项选择题下列哪部分肌群不属于上交叉综合征强化肌群()
A.菱形肌B.前锯肌C.胸小肌D.斜方肌中束
多项选择题上交叉综合征的静态评估结果有()
A.圆肩B.驼背C.膝超伸D.头前引
多项选择题想短时间内减脂,又不想辛辛苦苦练的肌肉流失掉,推荐用什么?()
A.BCAAB.左旋肉碱C.蛋白粉D.氮泵E.肌酸