青少年在12、13岁以后骨骼增长加快，而肌肉在15岁之后增长速度才逐渐加快，所以出现肌肉生长速度落后于骨骼生长的情况。

判断题冷水浴法是常见的体育保健及锻炼的方法。

判断题青少年身体发育属于人生最旺盛的阶段，所以，体育锻炼的运动量和运动强度可以增大、增多。

单项选择题武术谚语有“（）”，意在强调练拳应重视基本功，因基本功是拳艺提高的基础。

A.练拳千招，一熟为先
B.未练拳，先练功
C.花拳绣腿，好看无用
D.拳打千遍，身法自现

单项选择题排球正面双手垫球重点是距来球（）远时插臂、夹臂、并控制好反弹面，用力顺序要协调连贯。

A.半臂
B.一臂半
C.一臂
D.两臂

单项选择题无论双手或单手投篮，都要特别注意用（）控制球，手心不要触球，原地投篮时要求屈膝蹬地、腰腹伸展、全身协调用力。

A.协调性
B.手指
C.核心稳定性
D.四肢配合