运动对心理方面的所推荐的益处有促进积极的心态、降低压力、提高睡眠质量、减少沮丧和焦虑。（）

单项选择题在行为改变模型的哪一阶段，人们行为的改变至少持续6个月以上？（）

A.意图期
B.准备期
C.维持期
D.行动期

单项选择题多少比例的美国人被估计缺少每日30分钟的低到中等强度的身体活动？（）

A.25%
B.35%
C.65%
D.75%

判断题肌酸补充剂被大多数体育主管部门所禁止和出现在国际反兴奋剂组织名单上。（）

判断题复合维生素的钙含量应当很低或不含，因为这会导致营养补剂的药丸太大而不易吞咽。（）

判断题作为一般的经验法则，一种复合维生素的安全营养素水平应当满足。100%的每日营养摄入量（DV）。（）

判断题尽管热量需求随年龄下降，但是蛋白质、维生素、矿物质的需求却没有降低。（）

判断题在美国营养补充剂在上市销售前都需要得到药品和食品管理局（FDA）的批准。（）

单项选择题最高每日营养素平均摄取水平指的是日常营养摄入不会导致几乎所有该特定生时期和年龄组的人产生副作用的最高上限，这被称为（）

A.需求平均估计值
B.建议饮食摄入量
C.可承受的摄入水平上线
D.足量摄入量

单项选择题每日营养素平均摄取水平指的是为了估计满足一半左右的该特定生理时期和年龄的健康个体的营养要求，这被称为（）

A.需求平均估计值
B.建议饮食摄入量
C.可承受的摄入水平上线
D.足量摄入量

单项选择题每日营养素平均摄取水平，满足几乎所有97-98%的该特定生理时期和年龄的健康个体的营养要求，这被称为（）

A.需求平均估计值
B.建议饮食摄入量
C.可承受的摄入水平上线
D.足量摄入量

单项选择题为正常健康的个体提供充分、过量、潜在危害的营养素摄入量的指南被称为（）

A.日常参考协会
B.每日推荐摄入量
C.膳食参考摄入量
D.膳食需求制度

单项选择题以下哪一项营养素（被视为视黄醇）的消耗应当小于100%的每日摄入量？（）

A.维生素A
B.维生素C
C.维生素D
D.维生素K

单项选择题机体自身不能合成，且只能通过食物和其他来源获取的氨基酸被称为（）

A.非必须氨基酸
B.单糖
C.必需氨基酸
D.双糖

单项选择题以下哪一种营养素负责扮演运输维生素A、D、E、K的角色？（）

A.脂肪
B.单糖
C.甘氨酸
D.蛋白质

单项选择题以下哪一项营养素的消耗涉及到低的心血管疾病发病率、低的癌症发病率、维持好的肠动力和调整人体血糖的吸收？（）

A.水
B.膳食纤维
C.蛋白质
D.脂类