腿部柔韧练习的方法有: (1)站立压腿:正压腿、侧压腿、弓部压腿、仆步压腿、竖劈叉、横劈叉; (2)坐立压腿:并腿前压、“跨栏式”压腿、分腿侧压、分腿前压; (3)搬腿:正搬腿、侧搬腿、后搬腿; (4)踢腿:正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿。
问答题腰部活动有哪些?
问答题肩部关节活动方法有哪些?
问答题颈部活动的方法有哪些?
问答题左鞭腿的防守反击技术组合有哪些?
问答题右踹腿的防守反击技术组合有哪些?
问答题左蹬腿的防守反击技术组合有哪些?
问答题散打训练中进攻技术的训练方法有哪些?
问答题散打比赛中接鞭推摔的方法有哪些?
问答题散打比赛中接踹腿摔的方法有哪些?
问答题右鞭腿的动作要领及训练方法?
问答题左蹬腿的动作要领及训练方法?
问答题抄拳的实战作用有哪些?
问答题掼拳的实战作用有有哪些?
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