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填空题

（）与（）、（）与（）、（）与（）、肱二头肌与背部等四组肌群配对，都是比较实用的身体部位训练顺序。

【参考答案】

胸部；背部；大腿；小腿；胸部；肱三头肌

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填空题对于锻炼肌肉的体积来言，（）次范围是最理想的。

填空题获得肌肉的三个条件是恢复、（）和超负荷的（）练习。

填空题健美比赛的男子个人评分依据为（）、匀称、造型、仪表与（）和（）。

填空题健美比赛中录取名次为各级各项比赛录取前（）名。

填空题发达肌肉最有效的次数是（）次，一般不少于（）次。

填空题决定运动量人小的主要因素是（）和（）。

填空题健美初级锻炼阶段是指开始锻炼的前（）个月。

填空题人体中的每一根（）收缩时，都能发挥一定的力量。

填空题一个人的力量大小取决于肌肉的（）和（）的程度。

填空题1983年6月在上海（）举办了首次全国男子健美邀请赛——暨第一届力士杯赛。

填空题（）先生是中国健美运动的先行者。

填空题我国第一个健美组织是“（）健美会”。

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填空题单腿蹲时，身躯要保持（）的垂直上、下，动作要尽最大允许的幅度进行练习。

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