填空题发达肌肉最有效的次数是()次,一般不少于()次。
填空题决定运动量人小的主要因素是()和()。
填空题健美初级锻炼阶段是指开始锻炼的前()个月。
填空题人体中的每一根()收缩时,都能发挥一定的力量。
填空题一个人的力量大小取决于肌肉的()和()的程度。
填空题1983年6月在上海()举办了首次全国男子健美邀请赛——暨第一届力士杯赛。
填空题()先生是中国健美运动的先行者。
填空题我国第一个健美组织是“()健美会”。
填空题小弹腿要求两胯保持平衡,动作中大腿要固定住()抬腿的高度。
填空题单腿蹲时,身躯要保持()的垂直上、下,动作要尽最大允许的幅度进行练习。
填空题任何方向的小弹腿都要严格的外开,弹射出去的腿必须在一个高度上()的进行。
填空题()是一种带有力度、敏捷、灵巧性的小腿的训练动作。
填空题在半蹲和直立的过程中,始终要有一种(),这主要是旨在强化腿部肌肉、关节韧带的力度和韧度。
填空题半蹲能促使()和()的外开,同时对腿部肌肉、关节韧带的训练很有作用。
填空题擦地的过程动作腿必须严格依照()的过程擦出,收回时按()过程收腿。