简答题 简述传统体育养生的基本内容。

【参考答案】

传统保健体育是中华民族数千年来在生产，生活与疾病作斗争中强身健体的经验总结，是我国优秀文化中的瑰宝，它对预防疾病，强身益智，涵养道德，延年益寿，强盛民族起了重要作用。
传统保健体育依靠人体自身的能力，通过调养精神和形体，起到改善人的整个机体功能的作用，它既能养生又能治病，具有医疗和体育的双......

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