有氧运动的心率区域值计算公式为心率=（）

填空题健美操起源于传统的（）运动，是（）的一种。它通常采用（）进行练习，是在（）充足的情况下，以人体 （）提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是（）素质的基础。

填空题美国哲学家爱默生认为，“（）是人生的第一财富”。

填空题人体通过（）来实现自身的生长和发育。

填空题爆发力的大小不仅取决于力量，而且取决于（）和（）的结合。

单项选择题肌肉收缩，产生张力使身体维持或者固定于一定的姿势，而无明显的位移运动，此种肌肉收缩产生的力量为（）

A.静态肌力
B.动态肌力
C.离心肌力
D.超等长肌力

单项选择题肌肉长时间对抗最大阻力收缩的能力称为（）

A.最大肌力
B.快速肌力
C.爆发力
D.肌耐力

单项选择题肌肉在短时间内快速发挥力量的能力称为（）

A.最大肌力
B.快速肌力
C.相对肌力
D.肌耐力

填空题肌肉收缩产生张力的同时被（）的力量训练方法叫作离心练习，它是动态力量训练的一种方法。

填空题由体育锻炼造成的心率变慢现象叫做“（）”。

填空题人体生长发育是由（）到（）的复杂过程。

单项选择题运动中补糖宜采用的方法是（）

A.多量多次
B.多量少次
C.少量多次
D.一次性补给

单项选择题人体运动时最重要的能源物质是（）

A.糖
B.脂肪
C.蛋白质
D.维生素

单项选择题下列哪种运动对于降低血脂效果更好？（）

A.力量练习
B.有氧运动
C.柔韧性练习
D.平衡能力练习

单项选择题老年人在运动前要进行的医学检查有（）

A.尿十项测定
B.血乳酸测定
C.运动机能评定
D.身体素质评定

填空题肺活量大小与性别，（）、身高、（）的关系密切。