1.转的练习（1）原地转；（2）移动的转；（3）空中转。2.跳跃的练习（1）小八字位小跳（双起双落）；（2）斜探海跳（双起单落）；（3）小吸腿跳（单起单落）；（4）小后腿跳（双起单落）。3.翻身的练习。
问答题把上基本动作练习包括哪些？
问答题如何进行转体练习？
问答题如何进行涮腰练习？
问答题如何进行旁腰练习？
问答题如何进行下后腰练习？
