判断题在难度高的斜板上,为了最大限度抬高你的脚,完成动作,则需要很好的柔韧性。
判断题若对自己的脚信心不足,上体紧贴岩面,则攀登更费力。
判断题在斜板上攀爬,只有休息时才用外侧踩法,移动时不用。
判断题尽量使用较为有力的部位,也就是能用脚站立,就不要用手去拉。
判断题不可在一个费力的姿势上停留过久,应保持攀登的连续性。
判断题着手点一般使用推压方式比上拉方式更为省力。
判断题找到脚点后应依据技巧平稳的站住,切记因姿势改变而任意变动。
判断题如可能的话,最好是攀登的手领先于你的肩膀,与肩同宽或稍宽一点,或有点偏离是最理想的。
判断题在攀登过程中,如果岩壁越陡峭,仰角越大,手臂承受的力量越大,着手点也就越大。
判断题手的动作要比脚的动作复杂得多,它根据不同着手点和攀登要求有不同的握法。
判断题在脚移动时可能会使脚滑出脚点,因此应集中力量保持脚的平稳,保持平缓移动重心至两支点之间。
判断题在移动脚之前确定你所要的脚点,脚点的大小、方向和位置决定了它的实用性。如有可能,你的脚点应低于你的手点以减轻上体的紧张。
判断题脚后跟钩的动作需要攀岩者具有良好的灵活性、柔韧性和胆量,最终目的是获得第三只手,以保持身体平衡。
判断题在攀岩时要达到最好的效果是合理运用耐力,减少不必要的能量消耗。
判断题在踩点时应注意,踩点的面积并不是越大越好,应尽可能寻找可发力部位。