判断题中距离跑速度不如短距离那样快,又不若长距离般持续长久的跑,可说是轻松又容易的项目了。
判断题称为“运动食物”的营养素是糖类食物。
判断题人的每分钟最大心跳率约是220减年龄。
判断题中距离跑姿是富韵律性、放松而协调的动作。
判断题肝糖增填法的主要受惠运动是耐力性的运动。
判断题节食减重的效果与副作用皆很少,故可放心使用。
判断题安静时心跳率越高的人耐力越好。
多项选择题运动中补水的原则()。
A.少量多次 B.主动积极 C.维持平衡 D.预防补充
多项选择题健康饮食对运动的作用有()。
A.保证运动需要的能量与营养 B.促进生长发育 C.保持能量消耗之间的平衡 D.维持机体的健康水平
多项选择题营养素对运动的作用有()。
A.促进肌糖原合成 B.维持水和电解质平衡 C.消除疲劳 D.加速机体修复
单项选择题()可加速运动后机体的修复。
A.糖B.脂肪C.蛋白质D.无机盐
单项选择题高温或低温环境下,除了加强水的补充外,还要加强()的补充。
单项选择题运动中最重主要也是最经济的能量来源是()。
A.糖 B.脂肪 C.蛋白质 D.无机盐
多项选择题有氧运动通过()达到减肥的效果。
A.提高脂肪分解速度B.提高氧化功能能力C.减少乳酸生成D.增加能量消耗
多项选择题()强度的有氧运动最有益于2型糖尿病患者。
A.低强度 B.中等强度 C.中高强度 D.极高强度