健美运动通常采用徒手和器械进行锻炼，如徒手健美操以及各种自抗力动作。运动器械丰富多样，如：（）、哑铃、重锤拉力器、（）以及其它轻重器械或特制的器械等。

填空题健美运动是锻炼身体、（）、发达肌肉、（）、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育运动。

单项选择题中华民族历来重视人的精神气质，在赞美英雄的形象和力量的同时，更突出称颂英雄的宏伟气魄。人是一个有机统一的整体，同样，人体美也同外部表现的形体美和内在体现出的精神美、气质美（），两者有机结合才能称得上真正的健美。

A.和谐统一
B.天下一统
C.九九归一
D.四海一心

单项选择题肌肉是人体（）的源泉，也是力量的象征。健美的体型、健壮的体魄是和发达的肌肉密切相关的。在艺术家、人类学家和体育家的眼里，发达的肌肉和健壮的体魄是人体美的重要因素。

A.柔韧
B.力量
C.道德
D.思想

单项选择题丰满挺拔的胸廓是构成女性（）的主要标志。乳房应丰满而富有弹性，并应有适度发达的胸肌作为依托，从而构成胸部优美的曲线，过分肥大松弛或干瘪的乳房都将影响女性的美观。

A.思想美
B.道德美
C.曲线美
D.心灵美

单项选择题由于女性的生理特点，所以女性不可能也没有必要练出像男性那样发达的肌肉，因为那样会失去女性美。女性应有（），并且应该有适度的皮下脂肪，从而使身体主要的肌肉群显得圆润。

A.发达的肌肉
B.适度的肌肉
C.强健的肌肉
D.健硕的肌肉